Boek een afspraak kuLeuven naar de trainingsapplicatie
Gelieve 2 of meer karakters in te geven.

Maximale Anaerobe Capaciteitstest

Dit testprotocol meet je anaerobe capaciteit en buffercapaciteit en is geschikt voor wedstrijdlopers in verlengde sprint of halve fond.

 

De test is opgebouwd uit twee delen.

 

DEEL 1 is een submaximale inspanningstest met trapsgewijze stijgende intensiteit. Je loopt blokken van telkens 4 minuten, na elk blok wordt de snelheid verhoogd met 1km/u tot een lactaatconcentratie groter dan 4 mmol is bereikt. Tijdens de test wordt je hartslag en je zuurstofopname (VO2) continu gemeten en aan het einde van elk blok wordt er een bloedstaaltje genomen uit je oorlel voor de bepaling van bloedlactaat. Daarna loop je gedurende 8 minuten uit en volgt er 15 min passieve rust.

 

DEEL 2 is een maximale inspanningstest tot uitputting. Na een korte opwarming wordt er gelopen aan een constante snelheid. Je hartslag en je zuurstofopname worden continu gemeten. Voor en na de test wordt er een bloedstaal genomen uit je oorlel voor de bepaling van bloedlactaat.

 

Na de test volgt er een uitgebreide bespreking van de testresultaten.

 

 

Kostprijs: € 200 (btw inbegrepen)

Kostprijs: € 200 (btw inbegrepen)

Online afspraak